Thủ dâm như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nhiều bạn nam xem sự thủ dâm là một thói quen vui. Nhưng thói quen vui này sẽ có tác hại không ngờ nếu vượt quá giới hạn.

Chống xuất tinh sớm cho nam giới như thế nào để được hiệu quả cao?

Thủ dâm như thế nào vẫn đảm bảo được sức khỏe?

Các chuyên cho biết, không có con số cụ thể khẳng định tần suất thủ dâm của bạn nhiều hay ít. Bởi nó phụ thuộc còn phù thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe, sở thích cá nhân, môi trường sống...




Tần suất này có thể thay đổi theo thời điểm, tùy vào vấn đề mà nam giới phải đối mặt trong cuộc sống.

Thường thì nam giới ở độ tuổi từ 30 tuổi trở xuống, tần suất thủ dâm thích hợp là 2-3 lần/ tuần. Từ 30 tuổi trở nên chỉ nên "tự sướng" 1-2 lần/tuần.

Thủ dâm có điều độ có lợi ích gì?

Thông thường, đến độ tuổi dậy thì, do sự tác động của các hormone nội tiết khiến các cánh mày râu có nhu cầu sinh lý. Chính sự ham muốn về nhu cầu này đã khiến phần lớn trong số họ tìm tới giải pháp thủ dâm để giải toả.

Xét về góc độ sinh lý học, hoạt động thủ dâm điều độ, trong phạm vi sức khỏe cho phép sẽ không gây hại, mà còn giúp cơ thể giải toả năng lượng, cảm xúc.

Thủ dâm quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

Thủ dâm quá sức sẽ khiến "cậu bé" phải chịu những hệ quả không mong muốn như trầy da, sưng phồng, gặp vấn đề cương cứng, thậm chí đau đớn khi "hành sự".

Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu trên, hãy dừng việc thủ dâm lại để tránh hậu quả nghiêm trọng hơn. Tốt nhất, bạn hãy tìm cho mình nhiều niềm vui khác, chú tâm hơn đến công việc và vấn đề cộng đồng.

Ngoài ra, bạn có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cách phục hồi tổn thương của dương vật.